Alice in wonderland

很臨時起意的三天蔬果汁排毒，鄰座同事周五跟我說她週一到週三要來排毒，問我要不要一起，有伴比較不會半途而廢，想到我週六要跟台灣朋友girls nightout吃大餐和唱歌，週日要吃生日蛋糕，今年都要過完了新年新計畫的五公斤一克都沒減，問了也想減肥的歐佩有沒有興趣，降有人陪我吃不到我每天煮的飯，結果歐佩比我更有動力，就降週日去採買了三日兩人份的蔬果，開始啦！

網路上有很多食譜，看了幾個，覺得同事傳來的食譜比較＂可口＂，就用一樣的啦！

準備工作很重要，我沒拍照就用同事的吧～我們很認真的買了玻璃瓶，好帶＂便當＂到公司，也採用同事打好果汁的裝瓶照，我們打出來的也差不多，有的分量還比較少

第一天

起床：熱檸檬水

早餐＆午餐： 

我本來沒有果汁機，用mixer打的早餐就像絞碎的沙拉，我吃到最後一口都快吐了，後來午餐實在吃不下去，還好同事多準備了一瓶就給我喝了。喝的果真比較好下口啊。

早上仍照預定計畫去了半小時Gym，大概早餐吃太飽，運動完不餓，比較難熬的是不能喝咖啡，我可是連懷孕時都沒完全戒口...現在更是每天喝二到三杯的拿鐵。

同事剛好午休要去公司附近的商店，我又很臨時起意的敗了一台八十歐的果汁機

Linner： 午餐Lunch和晚餐Dinner中間，

我沒來得及準備帶去公司所以是回家才吃的，下午其實真的有點餓，但大概是第一天，還有週末大魚大肉的殘餘熱量支持，飢餓感還好，頭痛比較不舒服，應該是突然沒喝咖啡的頭痛吧。

回家時真的很餓就直接吃不打汁了。反正都是好吃的水果。（我沒找到生的Beetroot，買現成的所以可以直接吃）

晚餐：

用了新買回來的果汁機，果真方便多了，我週日晚上準備周一的早午餐可是弄了兩個小時啊！果汁機連皮都不用削，真棒。

晚餐還滿好喝的 

不知道是不是因為沒喝咖啡，還是真的在排毒，不到十點就上床了，好久沒這麼早睡，睡了個好覺。

第二天　昨天忘記量體重，今天量，難得的比永遠的Ｘ公斤少了五百克！

起床：熱檸檬水

早餐：

最好吃的一餐！歐佩非常嚴厲，優格200克我想加碼到250都不准。

除了沒咖啡頭痛，沒熱食吃這點也很折磨人，歐佩是吃慣沙拉的法國人又不喝咖啡，所以她不頭痛也不餓

我唯一能有的熱食就是熱檸檬水...所以只能一直灌，拼命跑廁所。

午餐：名字很夢幻但不很好喝，有薑...

Linner： 

晚餐跟昨天一樣。

第二天比較難熬，頭痛、餓、累，下午一度想吃止痛藥，不過神奇的在晚上八點後好多了，竟然撐到十點才去睡。

第三天　又比昨天少了五百克！是不是只是曇花一現等恢復正常飲食就回來啦...

起床：熱檸檬水

早餐：跟第一天一樣，果真打成汁比較能入口！ 

神奇不那麼頭痛了，但週末的魚肉已經消耗完畢，餓啊！

Mid-morning：

好喝！

午餐：

還好今天不頭痛，比較能專心上班，和一起奮鬥的同事在線上彼此鼓勵，還好我有遠見在家上班，在公司又冷又餓會更難熬。也還好今天比較忙，就沒時間想肚子餓。如果還有下次一定不能挑周末！

Linner： 和mid-morning的一樣，我兩點半就很開心的喝光了。然後三點又餓了

晚餐

很賢慧的用買多剩下的花椰菜做了鹹派給三位男人，看起來賣相不錯，但無法吃...跟歐佩乾杯最後一餐。

還好在歐佩的嚴厲監督下我成功的沒作弊的結束了三天。

成果發表

第一天早上忘記量體重，但第二天到四天掉了一公斤，預估三天少了1.5-2公斤，歐佩少了2.7KG，她第一天和第三天都去跑了一小時的步，我＂只＂第一天還去了Gym，第二天第三天跳了鄭多燕，難怪她效果比較顯著。但我好久沒看到體重計上N+5.x，超級感動。

其實這三天沒想像中難熬，第三天頭痛疲憊都消失了，甚至比較有精神，到最後也習慣微微的機餓感而不餓了。

我覺得最大的收穫就是意識到自己可以不用吃那麼多東西，經歷三天的刻苦吃高熱量食品前一定會考慮再三，也決定從現在起每天一杯咖啡就好（這幾年慢慢增加到一天至少兩杯！），身體輕盈ㄧ些，小腹也比較平（同事也覺得肚子有小喔！）

三天流質當然體重降得快，重要的是要維持，我想我大概會一個月＂排毒＂一次到穩定維持在理想體重為止！

乾淨清爽的開始第三十七年的人生，真棒