Growth Mindset－Alice in wonderland

我和我的runnging group

前陣子在臉書上看到growth mindset和fixed mindset的討論，我還想了一秒自己是哪個，一秒後突然醒來：我如果是fixed mindset今天也就不會在愛爾蘭了。落落長過去快二十年（！）的人生旅程就不贅述，最近一件連自己都驚訝得很的growth mindset的表現就是：我竟然開始跑步了！

我從來沒喜歡跑步過，小學大隊接力幾乎全班都參加的不算，高中體育課先跑五圈暖身有四圈都躲到圖書館偷懶，忘了考試要跑十圈還是幾圈，終於踏過終點線我就完全一步都走不了了，第二天還請假在家休養。去丹麥交換學生時室友熱心邀約去附近公園跑步，結果我跑了五分鐘就不行，她也沒再約我。

剛到愛爾蘭時小斐也約過我，好不容易到了公園跑了十分鐘我就上氣不接下氣，小斐也沒再約過我了

開始跑步－準確地說跑＂跑步機＂－是兩年前＂假性失業＂生活頓失重心，加上想減肥好回台灣大吃，我開始認真地上健身房，靠意志力克服對跑步的厭惡，跑不下去的時候就盯著跑步機上的數字逼自己跑到一定的公里數/卡路里數/時間，慢慢的我在跑步機上從三公里跑到六公里，從8k/h跑到10k/h，我意志力強大到連去美國出差都乖乖到旅館健身房跑步。即使如此我還是不喜歡跑步也不覺得我能在戶外跑，畢竟支持我跑步的就是跑步機上的數字，到外面跑不知道速度和跑了多久多少公里，我一定無法堅持的！

去台灣大吃回來後就沒再像減肥期間天天運動，但養成運動習慣後的確不動不舒服，一周還是會去三次健身房，到去年十月看到同事中午換跑步衣，聊了才知道公司有個跑步團，每周二、四中午跟著公司合作的保險公司請的教練跑，暑假期間是＂從零到五公里＂的訓練，然後是＂五到十公里＂的訓練，我算是踏出了很大一步，決定跟著跑一次看看，

沒想到一出去跑就回不去健身房了！覺得跑跑步機好無聊，在跑步機上哪能看到如此風景？

又哪有機會和愛爾蘭里約奧運選手Mick合影

我還是跑不快跑不遠，但我有標準天蠍的意志力，只要把自己周二周四中午帶到大門口跟夥伴們集合，就會跟著跑，跑完覺得通體舒暢，幾天後就自虐出去跑，甚至風雨無阻，甚至採買了跑步衣！

這不是growth mindset是什麼！

＂五到十公里＂的訓練結束前我其實只跑到七公里，午休頂多跑個六公里加上梳洗就一小時了，下班後周末裡有小孩要顧很難花大把時間跑步（藉口），訓練結束後教練不來了跑步團還是繼續，我也努力地盡量把周二周四中午空出來，邊抱怨邊掙扎邊跑。

連回台灣過聖誕都帶了球鞋，雖然只在回愛前夕跑了一次（老公三禮拜內倒是跑了五次！），二月去法國參加領洗也帶了運動衣，

這次終於跑了三次，包括和老公跑到不見的小插曲

出差也必帶運動衣鞋，降有時間的話能去旅館健身房跑步或在房間跳Tabata。

喔，growth mindset還沒結束喔~跑友相約跑八月份的半馬，我竟然動心了！

真是太奇妙了，我一直覺得跑半小時是健身，跑幾小時那多無聊啊？但想了幾天發現現在還滿天時地利人和的，有同事一起，有教練訓練，我又＂剛好＂想減肥（根本過去二十年都在減...），最近很窮暑假也沒度假打算，對事業的野心反正無法達成乾脆把重心轉到跑步，然後我花時間訓練跑步就沒時間把老公兒子的時間填滿，根本多贏啊！然後安排訓練計畫根本好適合我這個計劃控