目前為止我有三分之二的人生都想減肥,之前的三分之一不是個瘦子,只是個無憂無慮不知自覺的兒童。而那三分之二的歲月裡,只有長智齒時會失去食慾、連高燒都沒阻止大魚大肉下肚的我只成功過一次,因為我一直希望憑藉想像力就能瘦,最不想付諸行動的就是老掉牙的少吃加運動的方法,我要是愛運動還有肥胖的煩腦嗎?不合邏輯嘛!

但丹麥交換學生肥到人生最高點的回來後去園區上班,在沒有窗戶辦公室坐了幾個月下來身體變得很虛,感冒都很久才好,為了健康我生平第一次把減肥放在to do list第一項。一週去游一兩次泳吧,然後常常中餐剩一半當晚餐吃,不知不覺的瘦了四五公斤吧(不過也就是恢復去丹麥前模樣),有同事在我離職前終於真心話:Alice妳剛進來的時候真的很胖ㄟ,還有好友大坦白:妳剛回來時真的胖到好像瘦不回去的樣子

我當然也偷偷地認真想過為了終身大事好好減肥一番,但在法國結婚,婚紗又量身訂做,真的一點非得減肥的壓力都沒,自然也就沒當成瘦子新娘。

在正式做完小月子的今天(其實只做了兩週,只是中藥在今天全部喝光),我意識到了一件事:既然臉上的紅痘沒要走的意思我也無力驅趕,至少可以踢走身上的肥肉吧?醜瘦子應該比醜胖子開心一些,加上我都模擬懷孕和模擬坐月子了,自然該模擬產後瘦身一下...好歹把這莫名其妙在懷孕初期多出的三公斤甩掉後再努力懷孕

感謝台法聯姻網,看到最近在台灣應該滿有名的大熊的網站,我決定開始人生第二段認真的減肥了!經過我有限的大腦的吸收,作戰計畫如下:

1.寫減肥日記。但為了不嚇走敝網誌小本經營的閱讀率,減肥日記只寫在停用許久的行事曆,但會頂置這篇文章一段期間自我警惕(看我連小斐的生日都要拖到明天寫了,可見我現在熱血多麼沸騰

在查完每天所需熱量後,我決定挑戰一天攝取一千兩百大卡,並從今起:

2.每天早起後量體重並誠實記錄於我的殘酷行事曆裡
3.每晚記錄當日攝取的卡路里(http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm簡直是太棒的網站了,多查幾次後食物入口前都會考量再三吧)
4.要是有運動的話算算燃燒多少卡

若發揮我天蠍聽空英的鋼鐵意志,不到兩個月後的生日前應該可以歸零然後開始計畫懷孕吧。

恩,我知道減肥為了能早日變回胖孕婦是不能用常理推斷的邏輯,但這不是邏輯的問題,是尊嚴!所以邱媽媽,減肥咖啡還是要寄一點過來,謝謝


其他參考資料:
食物熱量表http://www.clearsol.com.tw/calorie.htmhttp://tw.health.yahoo.com/030430/26/xse.html
食物熱量表整理http://www.richyli.com/blog/2006/08/blog-post_17.html
肥胖研究學會http://www.ctaso.org.tw/adult_a6.html
營養教育資訊網http://www.jtf.org.tw/educate/enjoyment/enjoyment_009_01.asp#1
減肥計畫產生器http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/13323580
運動熱量消耗計算http://www.brandsworld.us/tc/health/calorieexcalc.php
ifit熱量計算http://www.ifit.com.tw/calculator/tools.php

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    petitnuage 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()